肌腱损伤一般可以自愈，但恢复程度和速度取决于损伤的严重程度和个体差异。轻微的肌腱损伤，如轻微拉伤，通常可以通过休息、冰敷、压迫和抬高（RICE原则）等保守治疗自行恢复。然而，严重的肌腱撕裂或断裂则可能需要手术治疗。
在肌腱损伤的治疗中，轻度损伤可以通过非手术治疗方法如物理治疗和药物治疗来缓解症状。例如，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可以帮助减轻疼痛和炎症。这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用和确保安全。
对于肌腱损伤，重要的是及时就医，以便获得正确的诊断和治疗建议。如果损伤严重，可能需要进行手术治疗，并且康复过程可能需要数周甚至数月的时间。在任何情况下，遵循医生的指导和建议都是至关重要的。