舌头发白可能是由于口腔卫生不佳、消化系统问题或某些疾病引起的。一般需根据具体情况进行选择，调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1.生活调理
保持良好的口腔卫生是预防和改善舌头发白的重要措施。建议每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，并定期使用含漱液。同时，注意饮食均衡，避免过多食用辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以促进消化系统的健康。
2.物理治疗
如果舌头发白伴随口腔不适，可以尝试使用舌刮器轻轻刮除舌苔。此外，定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病，如牙周病、龋齿等，也有助于改善舌头发白的症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来治疗舌头发白。例如，复方氯己定含漱液、甲硝唑片和复合维生素B片等，这些药物有助于改善口腔环境，促进口腔黏膜健康。需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药可能带来的风险。
日常应注意口腔卫生，定期进行口腔检查。如果舌头发白症状持续不改善，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。