腕骨通常包括8块小骨头，它们构成了手腕的骨架，使得手腕能够灵活运动。
1.桡骨远端：这是连接前臂和手部的主要骨头，位于手腕的外侧。
2.尺骨远端：位于手腕的内侧，与桡骨远端相对，共同支撑手腕的结构。
3.舟骨：位于手腕的中央，形状像一艘小船，是手腕活动的重要支撑点。
4.月骨：位于舟骨的外侧，形状像一个月牙，有助于手腕的灵活运动。
5.三角骨：位于月骨的外侧，形状为三角形，是手腕稳定的关键。
6.豌豆骨：位于手腕的外侧，形状像豌豆，有助于手腕的稳定。
7.大多角骨：位于豌豆骨的外侧，形状较大，有助于手腕的支撑。
8.小多角骨：位于豌豆骨的内侧，形状较小，与大多角骨共同支撑手腕。
腕骨的健康对于日常活动至关重要。如果感到手腕疼痛或活动受限，应及时就医检查。平时可以通过适当的手腕运动和伸展来保持腕骨的灵活性和健康。在进行重体力劳动或运动时，注意保护手腕，避免过度使用或受伤。