中医按摩下肢时，常用的穴位包括足三里、三阴交和涌泉等。这些穴位在中医理论中具有调节气血、疏通经络的作用。
1.足三里：位于小腿外侧，距离膝盖横纹下四横指处。按摩此穴位有助于增强消化系统功能，缓解下肢疲劳。
2.三阴交：位于小腿内侧，脚踝上三横指处。此穴位与肝、脾、肾三条经络相交，按摩可调节内分泌，改善下肢血液循环。
3.涌泉：位于足底，当第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。按摩涌泉穴有助于促进睡眠，缓解疲劳。
日常建议保持下肢温暖，避免长时间站立或久坐，适当进行下肢运动以促进血液循环。如出现下肢疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。