收缩压高可能是由多种因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不良的生活习惯，如高盐饮食、缺乏运动、长期熬夜等，都可能导致血压升高。改善生活习惯，如减少盐分摄入、增加有氧运动，有助于控制血压。
2.精神压力：长期的精神压力和情绪波动也可能导致血压升高。适当的放松和减压，如进行深呼吸练习、瑜伽或冥想，有助于降低血压。
3.慢性疾病：一些慢性疾病，如糖尿病、肾脏疾病等，也可能导致血压升高。对于这些疾病，需要在医生指导下使用药物，如降压药、降糖药等，同时配合健康的生活方式进行综合管理。
除以上原因外，还可能与遗传因素、年龄增长等因素有关。建议定期监测血压，保持良好的生活习惯，并在医生指导下合理用药。