孕妇在孕期补充钙质是非常重要的，通常有碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等选择。这些钙质补充剂有助于满足孕期对钙的额外需求，促进胎儿骨骼和牙齿的发育。
1.碳酸钙：碳酸钙是最常见的钙补充剂之一，其含钙量较高，吸收率也不错。孕妇可以根据自身情况选择适合的剂量。
2.柠檬酸钙：柠檬酸钙的吸收率相对较高，对胃肠道的刺激较小，适合胃酸分泌不足的孕妇。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的溶解性好，易于吸收，适合那些对碳酸钙吸收不佳的孕妇。
孕妇在选择钙片时，应注意个人体质和医生的建议，避免过量或不适宜的补充。同时，日常饮食中也应注重含钙食物的摄入，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。如有任何不适或疑问，应及时咨询医生，确保孕期营养均衡。