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孕妇吃什么钙片比较好

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

孕妇在选择钙片时,通常有碳酸钙、柠檬酸钙和氨基酸螯合钙等几种类型。这些钙片各有特点,适合不同体质和需求的孕妇。

1.碳酸钙:碳酸钙是最常见的钙补充剂,其钙含量较高,价格相对便宜。但需要注意的是,碳酸钙的吸收需要胃酸的帮助,因此建议在餐后服用。

2.柠檬酸钙:柠檬酸钙的吸收率较高,对胃酸的要求较低,适合胃酸分泌不足的孕妇。此外,柠檬酸钙对胃肠道的刺激较小,适合胃肠敏感的孕妇。

3.氨基酸螯合钙:氨基酸螯合钙的吸收率最高,但价格相对较高。这种钙片适合对钙吸收有特殊需求的孕妇,如患有乳糖不耐受或肾脏疾病的孕妇。

孕妇在选择钙片时,应根据自身的身体状况和医生的建议来决定。同时,孕妇在补充钙片的同时,还应注意均衡饮食,多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。如有任何不适,应及时就医咨询。

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