降低尿酸的方法主要有饮食调整、适量运动和药物治疗等，通常需根据个人具体情况进行选择。
1.饮食调整
饮食上应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，同时减少红肉类食物的摄入。增加蔬菜和水果的摄入，特别是富含维生素C的食物，有助于降低尿酸水平。此外，保持充足的水分摄入，每日至少2000毫升，有助于促进尿酸排泄。
2.适量运动
适量的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于控制体重，减少尿酸生成。但需避免剧烈运动，因为过度运动可能导致肌肉分解，增加尿酸生成。
3.药物治疗
在医生指导下，可使用别嘌醇、苯溴马隆或非布司他等药物降低尿酸水平。别嘌醇通过抑制尿酸生成发挥作用，苯溴马隆则通过促进尿酸排泄来降低血尿酸，非布司他是一种新型降尿酸药物，同样通过抑制尿酸生成来降低血尿酸。使用这些药物时，需定期监测血尿酸水平，并注意可能出现的副作用。
日常生活中，应定期检查血尿酸水平，如有异常应及时就医，并遵循医嘱进行合理治疗。