膝关节内扣通常指的是在行走或跑步时，膝关节向内弯曲，而非正常地向前或向外。这种情况可能是由于肌肉力量不平衡、关节结构异常或习惯性动作导致的。
膝关节内扣可能由多种因素引起，其中最常见的是大腿内侧肌肉群力量不足，导致外侧肌肉群相对过强，从而在行走或跑步时将膝关节拉向内侧。此外，扁平足、X型腿、骨盆前倾等结构性问题也可能导致膝关节内扣。在一些情况下，膝关节内扣可能是由于长期不正确的运动习惯或姿势所形成的。
对于膝关节内扣的矫正，首先需要明确其成因。如果是肌肉力量不平衡，可以通过针对性的肌肉锻炼来增强内侧肌肉群的力量，如进行侧抬腿、深蹲等练习。如果是由结构性问题引起，可能需要专业的物理治疗师进行评估和指导。在日常生活中，应注意保持正确的站立和行走姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少对膝关节的不良影响。
就医时，应向医生详细描述症状和生活习惯，以便医生能够准确诊断并提供个性化的治疗建议。在进行任何矫正练习或治疗时，都应在专业人士的指导下进行，以避免不当操作导致的伤害。