肥胖指数，通常指的是身体质量指数（BMI），它是衡量人体肥胖程度的一个指标。
身体质量指数（BMI）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。例如，一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，那么他的BMI就是70除以1.75的平方，即70除以3.0625，结果大约是22.8。根据世界卫生组织的标准，BMI值在18.5到24.9之间被认为是正常体重，25到29.9为超重，30及以上则被认为是肥胖。
对于肥胖问题，日常生活中建议保持均衡饮食，适量运动，避免高热量食物的过量摄入。如果BMI值偏高，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的减重计划。在使用任何药物或补充剂之前，务必遵循医嘱，不要自行盲目用药。