肥胖指数通常指的是身体质量指数（BMI），它是通过体重和身高的比例来评估一个人是否肥胖的指标。
身体质量指数的计算公式是体重（千克）除以身高（米）的平方。例如，如果一个人的体重是70千克，身高是1.75米，那么他的BMI就是70除以1.75的平方，即70除以3.0625，结果大约是22.8。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常体重，25到29.9是超重，而30以上则被认为是肥胖。
日常建议保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。如果发现自己的BMI指数偏高，应及时咨询医生，制定个性化的饮食和运动计划。在医生的指导下，可以采取适当的措施来控制体重，避免自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。