抗糖通常指的是通过饮食控制和生活方式的调整来减少糖分的摄入，以预防和控制糖尿病等与血糖水平相关的疾病。
抗糖可以维持血糖水平的稳定，减少高血糖对身体的损害。常见的抗糖措施包括选择低糖或无糖食物、增加膳食纤维的摄入、适量运动以提高胰岛素敏感性、定期监测血糖等。此外，控制体重、避免吸烟和过量饮酒也是重要的抗糖措施。
对于糖尿病患者来说，日常建议包括合理饮食、规律运动、定期监测血糖、保持良好的心理状态，并在医生指导下进行药物治疗。切记不可自行盲目用药，所有药物的使用都应在医生的监督下进行，以确保安全有效。