使用卫生棉条通常需要遵循正确的方法和步骤。首先，确保双手干净，然后选择适合自己流量的棉条型号。使用时，将棉条推入阴道，直至手指触碰到阴道口，确保棉条完全插入。
在使用卫生棉条时，应选择适合自己流量的型号，避免过大或过小的棉条。过大的棉条可能会导致不适，而过小的棉条则可能无法有效吸收经血。插入棉条时，应采用舒适的姿势，如蹲位或一只脚抬高的姿势，以便于操作。棉条应轻轻推入，直至手指触碰到阴道口，这样可以确保棉条处于正确的位置。如果感觉不适，可能是棉条插入的位置不对，需要重新调整。
日常使用卫生棉条时，建议每4到8小时更换一次，以保持卫生并避免感染。如果出现不适、过敏或异常分泌物等症状，应及时就医。在使用任何卫生用品时，都应遵循产品说明，并在医生指导下进行。