用嘴巴呼吸通常有以下危害：口腔干燥、呼吸道感染和睡眠障碍。
1.口腔干燥：用嘴巴呼吸时，空气直接通过口腔，缺少鼻腔的加湿作用，导致口腔黏膜干燥，容易引发口干舌燥。
2.呼吸道感染：鼻腔具有过滤和加湿空气的功能，用嘴巴呼吸时，空气未经鼻腔处理直接进入肺部，增加了呼吸道感染的风险。
3.睡眠障碍：长期用嘴巴呼吸可能导致睡眠质量下降，因为嘴巴呼吸时空气流通不畅，容易引起打鼾和睡眠呼吸暂停。
为了减少用嘴巴呼吸的危害，建议日常生活中保持鼻腔通畅，避免长时间张口呼吸。如果经常出现用嘴巴呼吸的情况，应及时就医检查是否存在鼻腔疾病或其他健康问题。