一般来说，胃不好的人可以适量喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化，对胃部健康有一定的益处。
对于胃部不适的人来说，酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，减少有害细菌的生长，从而有助于缓解胃部不适。然而，并非所有酸奶都适合胃部不适的人，因为有些酸奶可能含有较高的糖分或添加剂，这可能会刺激胃黏膜。在选择酸奶时，应优先考虑低脂、低糖、无添加的产品。例如，可以选择含有双歧杆菌的酸奶，如双歧杆菌酸奶、嗜酸乳杆菌酸奶和乳酸菌发酵乳。这些酸奶中的益生菌有助于改善消化功能，但应注意在医生指导下使用，以避免可能的不适。
总之，胃不好的人在饮用酸奶时应注意选择适合自己体质的产品，并控制摄入量，同时最好在医生的建议下进行。