通常，胃不好的人可以适量喝酸奶。酸奶含有益生菌，有助于改善肠道菌群，促进消化，对胃部健康有一定的益处。然而，并非所有酸奶都适合胃不好的人，因为某些酸奶可能含有较高的糖分或添加剂，可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
在选择酸奶时，应优先考虑低糖、低脂、无添加的品种。例如，可以选择无糖原味酸奶、低脂希腊酸奶或含有活性乳酸菌的酸奶。这些酸奶有助于维持肠道健康，同时减少对胃部的刺激。需要注意的是，酸奶中的乳酸菌在胃酸作用下可能会减少活性，因此建议在饭后饮用，以减少对胃黏膜的直接刺激。此外，如果胃部不适症状较为严重，如胃痛、反酸等，应在医生指导下选择适合的酸奶或采取其他治疗措施。
总之，胃不好的人在饮用酸奶时应选择适合自己情况的产品，并注意饮用方式和时间，以减少胃部不适。