胃反酸的人通常可以适量喝酸奶。酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群，促进消化，对于缓解轻度的胃酸过多有一定的帮助。然而，并非所有类型的酸奶都适合胃酸过多的人，因为某些酸奶可能含有较高的糖分或添加剂，这可能加剧胃酸分泌。
在选择酸奶时，应优先考虑低糖或无糖的天然酸奶，如无糖希腊酸奶、无糖酸奶酪等。此外，含有活性乳酸菌的酸奶可能更有益于调节胃酸。在饮用酸奶时，应注意不要过量，以免刺激胃酸分泌。例如，可以选择含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的酸奶，这些益生菌有助于平衡胃酸。但需要注意的是，如果胃酸过多症状严重，应在医生指导下选择合适的饮食和治疗方法。
对于胃酸过多的人，适量饮用酸奶可能有助于缓解症状，但应避免空腹饮用，并注意个人对酸奶的反应。如果症状持续或加重，应及时咨询医生。