头皮里长硬疙瘩可能是毛囊炎、脂溢性皮炎或是皮肤肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.毛囊炎：毛囊炎是由于细菌感染毛囊引起的炎症，常见于头皮，表现为局部红肿、疼痛，有时形成硬疙瘩。治疗毛囊炎可使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏或新霉素氟轻松乳膏等，需要在医生指导下使用。
2.脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，表现为头皮油脂分泌过多，伴有瘙痒和红斑，有时形成硬疙瘩。治疗脂溢性皮炎可使用抗真菌药物如酮康唑洗剂、克霉唑洗剂或二硫化硒洗剂等，同时注意保持头皮清洁。
3.皮肤肿瘤：虽然较为少见，但皮肤肿瘤也可能导致头皮出现硬疙瘩。如果疙瘩长时间不消退，且伴有疼痛、出血等症状，应及时就医检查，必要时进行活检以确诊。
除以上原因外，还可能与免疫系统异常、遗传因素等因素有关。日常应注意头皮卫生，避免使用刺激性强的洗发产品，并定期进行体检。如疙瘩持续存在或有其他不适，应及时就医。