手上老长倒刺可能是皮肤干燥、缺乏维生素或皮肤疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤干燥：皮肤在干燥的环境中容易失去水分，导致角质层干燥和剥离，形成倒刺。保持皮肤湿润，使用保湿霜或润肤乳可以帮助缓解干燥。
2.缺乏维生素：维生素A、维生素C和维生素E等对皮肤健康至关重要，缺乏这些维生素可能导致皮肤干燥和倒刺。可以通过食用富含维生素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，或者在医生指导下补充相应的维生素。
3.皮肤疾病：如湿疹、银屑病等也可能导致手上长倒刺。这类情况需要医生诊断并给予相应的治疗方案，如使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物。
除以上原因外，还可能与频繁洗手、使用刺激性洗涤剂等因素有关。日常应减少接触刺激性物质，保持手部清洁并及时涂抹护手霜。如症状持续或加重，建议及时就医。