脚指甲变厚变黄可能是真菌感染、营养不良或慢性疾病等因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.真菌感染：这是导致脚指甲变厚变黄的常见原因。真菌喜欢潮湿、温暖的环境，容易在脚趾间滋生。治疗时可使用酮康唑、克霉唑或特比萘芬等抗真菌药物，这些药物通常需要在医生指导下使用。
2.营养不良：缺乏某些微量元素，如锌、铁等，也可能导致指甲变色和变厚。改善饮食，增加富含这些元素的食物摄入，必要时可在医生建议下补充相应的营养补充剂。
3.慢性疾病：某些慢性疾病，如银屑病、甲状腺功能减退等，也可能影响指甲的健康。这类情况需要针对原发病进行治疗，如使用甲氨蝶呤、甲状腺素等药物，同时注意指甲的护理。
除以上原因外，还可能与长期穿紧窄的鞋子、指甲受压等因素有关。建议保持足部清洁干燥，避免长时间穿戴潮湿的鞋袜，定期检查指甲健康状况，并在出现异常时及时就医。