睡觉说梦话通常可能是精神压力过大、睡眠障碍或是某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力过大：在日常生活中，如果长时间处于高压力状态，可能会导致大脑在睡眠时仍然处于活跃状态，从而引发说梦话的现象。对于这种情况，可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解压力。
2.睡眠障碍：如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等睡眠障碍也可能导致说梦话。这类疾病需要通过专业的医疗诊断和治疗，例如使用持续气道正压通气（CPAP）设备来改善呼吸。
3.某些疾病：某些神经系统疾病，如帕金森病、癫痫等，也可能引起说梦话。这类疾病需要医生的诊断和治疗，可能涉及药物治疗，如多巴胺类药物、抗癫痫药物等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、生活习惯等因素有关。建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，并在出现频繁说梦话时及时就医。