躺着头晕可能是体位性低血压、贫血或内耳疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.体位性低血压：当人从躺姿迅速站立时，血压可能会暂时下降，导致头晕。这种情况可以通过缓慢改变体位来缓解，必要时医生可能会建议使用升压药物如米多君、盐酸米多君或盐酸甲氧明等来改善症状。
2.贫血：缺铁性贫血或其他类型的贫血可能导致大脑供氧不足，引起头晕。治疗贫血通常需要补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁或多糖铁复合物，同时改善饮食，增加含铁食物的摄入。
3.内耳疾病：如美尼尔病或前庭神经炎等内耳疾病，会导致平衡感失调，引起头晕。治疗这类疾病可能需要使用氢氯噻嗪、美托洛尔、地西泮等药物，以减轻症状。
除以上原因外，还可能与心血管疾病、神经系统疾病等因素有关。日常生活中应保持规律作息，适量运动，并注意营养均衡。若头晕症状持续或加重，应及时就医检查。