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喝胶原蛋白有用吗

任诗峰 皮肤科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

喝胶原蛋白可能对皮肤健康有益。胶原蛋白是皮肤的主要结构蛋白,随着年龄增长,其自然生成会减少,导致皮肤弹性下降。补充胶原蛋白可以通过口服或外用的方式进行,可能有助于改善皮肤状况。

口服胶原蛋白补充剂,如胶原蛋白肽粉、胶原蛋白水解液和胶原蛋白片,可能有助于增加皮肤弹性和减少皱纹。外用的胶原蛋白产品,比如含有胶原蛋白的面霜和精华,可能有助于保湿和修复皮肤屏障。然而,这些效果因人而异,且需要在医生指导下使用,以确保安全和效果。

在选择胶原蛋白补充剂时,应考虑个人健康状况和皮肤需求,并咨询医生的建议。同时,保持均衡饮食和良好的生活习惯也是维护皮肤健康的重要因素。

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