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哺乳期可以吃芹菜吗会回奶吗

荣春红 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

哺乳期通常可以吃芹菜,通常不会回奶。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,对哺乳期妇女的健康有益。然而,每个人的体质不同,对食物的反应也不尽相同,因此,如果担心芹菜可能影响乳汁分泌,可以适量食用并观察身体反应。

在哺乳期,适量食用芹菜是安全的,但应注意不要过量。芹菜含有的营养成分有助于提高母乳的质量。如果担心芹菜可能影响乳汁分泌,可以咨询医生的建议。此外,哺乳期妇女还应注意均衡饮食,保证摄入足够的蛋白质、脂肪和维生素,以支持乳汁的产生。例如,维生素B群丰富的食物如全麦面包、瘦肉和鸡蛋,以及钙含量丰富的牛奶、豆腐和绿叶蔬菜,都是哺乳期妇女的不错选择。

总之,哺乳期妇女在饮食上应保持均衡,适量食用芹菜,并注意观察身体反应。如果有任何疑虑,建议咨询专业医生。

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