芒果的热量通常每100克含有60大卡到70大卡。这种热带水果含有的糖分和水分较高，因此热量相对较低，但仍然为身体提供必要的能量。芒果中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C和钾，这些营养素对身体的健康非常有益。
芒果的热量主要来源于其天然糖分和少量的脂肪。虽然芒果的热量不算太高，但过量食用仍然可能导致摄入过多的热量，从而影响体重管理。此外，芒果中的糖分可能对血糖水平产生影响，因此糖尿病患者在食用时应适量。
在日常饮食中，适量食用芒果可以为身体提供丰富的营养。然而，对于需要控制热量摄入的人群，如减肥者或糖尿病患者，建议在医生的指导下合理安排芒果的摄入量。如果对芒果过敏，应避免食用。