芒果是一种热带水果，其热量通常在每100克大约60卡路里至70卡路里之间。这种水果不仅口感鲜美，还含有丰富的维生素和矿物质。
芒果的热量主要来源于其所含的糖分和少量的脂肪。由于芒果品种和成熟度的不同，热量可能会有所变化。一般来说，成熟的芒果含糖量较高，因此热量也会相对较高。此外，芒果中的膳食纤维和水分也有助于增加饱腹感，适量食用对健康有益。
在日常饮食中，建议选择新鲜成熟的芒果，并注意控制摄入量，以避免摄入过多热量。如果对芒果过敏，应避免食用。在购买时，应注意选择无农药残留的产品。如有特殊健康状况，建议在医生指导下食用芒果，以确保安全和健康。