芒果的热量并不算特别高，通常每100克芒果大约含有60大卡到70大卡的热量。这种水果含有的糖分和脂肪相对较低，因此对于控制体重的人来说是一个不错的选择。
芒果的热量主要来源于其所含的碳水化合物，包括糖分和膳食纤维。尽管芒果含有糖分，但由于其丰富的维生素和矿物质，如维生素C和钾，以及抗氧化物质，它仍然是一种健康的水果选择。在饮食中适量食用芒果，可以作为维生素和矿物质的补充来源。例如，芒果中所含的维生素A有助于维护视力和皮肤健康，而维生素C则有助于增强免疫力。需要注意的是，尽管芒果有诸多益处，但对芒果过敏的人应避免食用。此外，一些药物如抗凝血药物、降压药和某些抗生素可能会与芒果中的某些成分产生相互作用，因此在服用这些药物时应在医生指导下食用芒果。
总的来说，芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有益。然而，对于有特定健康问题或正在服用某些药物的人来说，食用前应咨询医生的意见。