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方便面热量高吗
2024-09-12 16:46:40
1138人阅读
问题描述:(女 ,39岁)方便面热量高吗
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
方便面的热量相对较高,主要来源于其主要成分——面条和调料包。面条在加工过程中通常会添加油脂,以增加口感和风味,而调料包则含有较多的盐分和油脂。一包普通的方便面(约100克)的热量大约在400到500千卡之间,这相当于一个成年人每日所需热量的1/5到1/4。此外,方便面的营养成分较为单一,缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质,长期食用可能导致营养不均衡。因此,虽然方便面方便快捷,但应适量食用,并搭配其他食物以确保营养均衡。
2024-09-12
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