豆腐干热量高吗

豆腐干的热量相对于其他豆制品来说是较高的，但仍然属于低热量食品。每100克豆腐干大约含有140-200千卡的热量，这主要取决于豆腐干的制作工艺和原料。豆腐干在制作过程中，水分被去除，使得蛋白质和脂肪含量相对集中，因此热量密度增加。然而，豆腐干富含优质蛋白质和多种矿物质，对于需要控制热量摄入的人来说，适量食用豆腐干是一个不错的选择。同时，豆腐干的低脂肪和低胆固醇特性也使其成为健康饮食的好选择。不过，由于豆腐干的钠含量可能较高，高血压患者应适量食用。