通常，人格解体可能是由心理应激、药物副作用或脑部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理应激：长期处于高压环境下，个体可能会经历心理应激，导致人格解体。在这种情况下，通过心理咨询和放松训练，如认知行为疗法，可以有效缓解症状。
2.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药或某些止痛药，可能会引起人格解体作为副作用。在医生指导下，调整药物剂量或更换其他药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、非典型抗精神病药物或非阿片类止痛药，可能有助于减轻症状。
3.脑部疾病：脑部疾病，如颞叶癫痫或脑瘤，可能导致人格解体。针对这类情况，可能需要药物治疗，如抗癫痫药物苯妥英钠、卡马西平或丙戊酸钠，以及可能的手术治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、神经递质失衡等因素有关。日常生活中，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，有助于减轻症状。若症状持续或加重，应及时就医。