膝关节长骨刺的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。膝关节骨刺可能是由于关节软骨磨损、关节炎症或关节退行性改变等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持适当的体重，避免过度负重，减少关节磨损。同时，可以进行适度的关节活动，如游泳、骑自行车等低冲击运动，以增强关节周围肌肉的力量，减轻关节负担。
2.物理治疗：通过热敷、冷敷、电疗、超声波等物理疗法，可以缓解关节炎症和疼痛，改善关节功能。此外，关节保护支具也可以帮助减轻关节压力，延缓骨刺的发展。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解关节炎症和疼痛。对于关节退行性改变，可以使用透明质酸注射液、硫酸软骨素等药物，以改善关节润滑，减缓关节磨损。
日常建议保持适度运动，避免关节过度负重。若症状持续加重，应及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方法。