踝关节的活动度通常在背屈20度至30度和跖屈40度至50度之间。这意味着当脚尖向上翘起时，踝关节可以活动到20度至30度的范围内；而当脚尖向下压时，踝关节可以活动到40度至50度的范围内。
踝关节活动度受限可能由多种因素引起，如软组织损伤、关节炎、骨折或长期不活动等。轻度活动度受限可能仅影响日常活动，而严重受限则可能导致行走困难。踝关节活动度的减少可能伴随疼痛、肿胀或僵硬等症状，这些症状可能随着时间推移而加重。
对于踝关节活动度受限，建议进行适当的康复训练，如物理治疗和渐进式运动，以增强关节的灵活性和稳定性。同时，应避免长时间保持同一姿势，定期进行关节活动以预防僵硬。若症状持续或加重，应及时就医，医生可能会建议进一步的检查和治疗。在治疗过程中，应遵循医嘱，合理使用药物以缓解症状。