清热凉血的中药通常有地黄、牡丹皮、赤芍等。这些药材在中医理论中被认为具有清热凉血的功效，能够缓解因体内热邪过盛导致的各种症状。
1.地黄：地黄性味甘寒，归心、肝、肾经，具有清热凉血、养阴生津的作用。适用于阴虚内热、血热妄行等症状。
2.牡丹皮：牡丹皮性味苦寒，归心、肝、肾经，具有清热凉血、活血化瘀的功效。常用于治疗热病后期余热未清、血热引起的出血等症。
3.赤芍：赤芍性味苦寒，归肝、脾经，具有清热凉血、散瘀止痛的作用。适用于血热引起的月经不调、痛经、跌打损伤等症。
清热凉血类中药虽然在临床上应用广泛，但并非人人适用。建议在医生指导下使用，以免出现不良反应。平时应注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多食用具有清热凉血作用的食物，如绿豆、西瓜等。如出现高热、出血等症状，应及时就医，以免延误病情。