通常没有补肝血最好的一味中药的说法。补肝血通常有多种中药材可以选用，如当归、白芍和熟地黄等。这些药材在中医理论中被认为具有滋养肝血、调节血气的作用。
1.当归：当归是补血调经的常用药材，它含有多种活性成分，能够促进血液循环，改善血虚症状。
2.白芍：白芍具有养血柔肝、缓急止痛的功效，对于因肝血不足引起的肌肉酸痛、情绪不稳等症状有较好的缓解作用。
3.熟地黄：熟地黄是滋补肝肾、养血填精的药材，对于肝肾阴虚、血虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状有较好的改善效果。
在日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，有助于维护肝脏健康。若出现血虚症状，应及时就医，由专业中医师根据个人体质和症状，选择合适的药材进行调理。