激经和正常月经一般有以下区别：
1.周期规律性：正常的月经周期较为规律，每个周期之间的时间间隔相差不大，而激经则可能出现周期缩短或延长，甚至出现无规律的出血现象。
2.经期持续时间：正常经期一般持续2天至7天，而激经可能导致经期延长，超过7天，或者出血时间不固定，时有时无。
3.经血流量：正常经血流量在30毫升至80毫升，而激经可能表现为经血量过多或过少，甚至出现大量出血或点滴出血的情况。
对于月经异常，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果月经出现异常情况，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。