通常，睡眠糖果可能存在一定的副作用。这些副作用的严重程度和发生频率因人而异，取决于个体的体质和对糖果中成分的反应。
睡眠糖果中常见的成分包括褪黑素、缬草提取物和柠檬香蜂草等，它们可能引起轻微的副作用，如头痛、恶心或白天嗜睡。在某些情况下，长期或过量使用含有这些成分的睡眠糖果可能导致依赖性或耐受性增加。例如，褪黑素可能在短期内帮助改善睡眠，但长期使用可能影响身体自然产生褪黑素的能力。缬草提取物虽然有助于缓解焦虑和改善睡眠，但过量使用可能导致肝脏损伤。柠檬香蜂草则可能引起过敏反应。因此，在使用任何含有这些成分的睡眠糖果时，应在医生指导下进行，并严格遵循用药指导。
在选择睡眠糖果时，应注意阅读成分标签，并考虑咨询医生或药剂师的建议，以确保安全有效地改善睡眠。