水愈穴通常位于人体的上肢部位，具体位置在前臂内侧，腕横纹上三寸处。这个穴位在中医理论中被认为与调节身体的水液代谢有关，因此得名。
在中医理论中，水愈穴与肺、肾等脏器的功能密切相关，通过刺激这个穴位，可以促进身体的水液代谢，帮助消除水肿。此外，水愈穴还与调节内分泌、增强免疫力等功能有关。在日常生活中，可以通过按摩或针灸的方式来刺激水愈穴，以达到保健和治疗的效果。然而，刺激穴位的效果因人而异，且需要在专业指导下进行。
对于水愈穴的保健，建议在日常生活中保持良好的生活习惯，如适量饮水、均衡饮食等。若出现水肿或其他相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行治疗，不可自行盲目刺激穴位。