通常，乳糖不耐受的人在摄入乳糖后会出现腹胀、腹泻等症状。羊奶的乳糖含量相对较低，且羊奶中的乳糖分子结构与牛奶不同，因此乳糖不耐受的人可能更容易消化羊奶。不过，这并不意味着羊奶适合所有乳糖不耐受者，因为个体差异较大，部分人可能对羊奶中的其他成分也存在不耐受。
在处理乳糖不耐受时，可以尝试使用乳糖酶补充剂来帮助分解乳糖，或者选择乳糖含量低的乳制品。例如，乳糖酶补充剂如乳糖酶片、乳糖酶口服液等可以在摄入乳制品前服用，以减少不适。另外，市面上也有无乳糖或低乳糖的牛奶和羊奶产品，如无乳糖牛奶、低乳糖羊奶等，这些产品经过特殊处理，降低了乳糖含量，适合乳糖不耐受者饮用。需要注意的是，在选择乳制品或补充剂时，应在医生指导下进行，以确保安全和有效。
对于乳糖不耐受者来说，选择乳制品时应考虑个人的耐受程度和偏好。在尝试新的食物或补充剂时，建议从小量开始，并观察身体反应，以找到最适合自己的乳制品。