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减肥可不可以吃鲜芋仙

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

减肥期间,一般可以适量食用鲜芋仙。鲜芋仙主要由芋头、仙草等天然食材制成,热量相对较低,且富含膳食纤维,有助于增加饱腹感。但需注意,鲜芋仙中可能添加糖分和奶制品,过量食用可能导致热量摄入过多。

在减肥期间食用鲜芋仙时,建议选择低糖或无糖版本,并控制分量。例如,可以选择红豆、绿豆等天然食材作为配料,避免添加过多的糖分和奶制品。此外,适量食用鲜芋仙,不要过量,以免影响减肥效果。在医生指导下,可以适量服用奥利司他、西布曲明等减肥药物,但需注意药物的副作用和禁忌。

减肥期间,适量食用鲜芋仙可以作为健康饮食的一部分。同时,还需注意均衡饮食,增加运动量,以达到更好的减肥效果。

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