通常来说，中医所讲的阴阳调和是指人体内阴阳两种基本物质和能量的平衡状态。阴阳是中医理论中描述生命活动和自然界变化的一对基本概念，它们相互制约、相互依存，共同维持着生命的正常运行。
阴阳失调是导致疾病的主要原因之一。在日常生活中，人们可能会因为饮食不当、情绪波动、过度劳累等因素导致阴阳失衡。例如，长期熬夜可能导致阴气不足，表现为疲劳、失眠等症状；而过度食用辛辣食物可能导致阳气过盛，出现上火、口干舌燥等问题。此外，一些慢性疾病如高血压、糖尿病等，也可能与阴阳失衡有关。
对于阴阳失调，建议在日常生活中注意调整饮食结构，保持情绪稳定，适当进行体育锻炼，以促进阴阳平衡。如果出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。