肌肉对人体的作用是多方面的，通常包括运动、支持和保护。肌肉组织是人体运动系统的核心，负责身体的各种动作，如行走、抓握和跳跃。它们通过收缩和舒张来实现这些动作。此外，肌肉还为骨骼和关节提供必要的支持，帮助维持身体的结构和姿势。肌肉的保护作用体现在它们能够缓冲外来的冲击，保护内部器官免受伤害。
肌肉的强健与否直接影响到人体的健康和生活质量。例如，强壮的肌肉可以帮助预防骨折和关节损伤，而肌肉的灵活性则有助于提高运动表现和减少运动中的受伤风险。肌肉的健康状况也与代谢健康有关，肌肉组织在调节血糖和脂肪代谢中扮演着重要角色。
对于肌肉健康，日常建议包括均衡饮食，保证足够的蛋白质摄入，以及定期进行力量训练和有氧运动。如果出现肌肉疼痛或无力等症状，应及时就医，遵医嘱进行适当的治疗和康复。不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。