通常来说，过量摄入维生素C可能会导致一些身体不适。虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入后大部分会通过尿液排出，但摄入过量仍可能引起腹泻、恶心、胃痛等消化系统问题。此外，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。
维生素C的过量摄入通常指的是超过每日推荐摄入量。轻微过量可能只会引起轻微的不适，如腹泻或腹部绞痛，而严重过量则可能导致更严重的健康问题。需要注意的是，每个人的身体反应不同，对维生素C的耐受度也有差异。
针对维生素C摄入，建议日常饮食中均衡摄取，避免一次性大量补充。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整维生素C的摄入量。