人体舒适的湿度通常在40%到60%之间。这个范围可以保持皮肤和呼吸道的舒适，同时减少细菌和病毒的传播。湿度过低会导致皮肤干燥、眼睛干涩，而湿度过高则容易滋生霉菌和细菌，引发过敏和呼吸道疾病。
湿度对人体健康的影响是多方面的。湿度会影响人体的热舒适度，湿度过高或过低都会让人感到不适。湿度会影响呼吸道的湿润度，湿度过低会导致呼吸道黏膜干燥，容易引发咳嗽和喉咙痛；湿度过高则容易滋生细菌和病毒，增加呼吸道感染的风险。此外，湿度还会影响皮肤的水分平衡，湿度过低会导致皮肤干燥，而湿度过高则容易引发湿疹等皮肤病。
在日常生活中，我们可以通过使用加湿器或除湿器来调节室内湿度，保持在舒适的范围内。如果出现皮肤干燥、眼睛干涩等症状，可以适当使用保湿产品。如果出现过敏或呼吸道症状，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。