通常不吃早餐可能会影响身体健康。早餐是一天中的第一餐，能够为身体提供能量和营养，帮助人们开始新的一天。如果经常不吃早餐，可能会导致血糖水平下降，影响注意力和工作效率。此外，长期不吃早餐还可能增加患肥胖、心血管疾病和糖尿病的风险。
不吃早餐的影响因人而异，但普遍来说，它可能导致新陈代谢减慢，使得身体在一天中剩余时间里更倾向于储存脂肪而非燃烧脂肪。同时，不吃早餐的人可能会在午餐时吃得更多，从而摄入过多的热量。此外，不吃早餐还可能影响消化系统的正常运作，导致消化不良或胃肠功能紊乱。
对于经常不吃早餐的人来说，建议尝试调整饮食习惯，确保每天早晨摄入适量的营养。如果因为时间紧张而难以准备早餐，可以选择一些快速简便的食物，如燕麦片、酸奶或水果。同时，如果出现任何健康问题，应及时就医，并在医生指导下调整饮食和生活习惯。