通常，一个身高1米63的女生的标准体重大约在53公斤到61公斤之间。这个范围是依据身体质量指数（BMI）计算得出的，它是一个衡量体重是否健康的指标。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，对于成年人来说，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的体重范围。
体重的计算需要考虑多种因素，包括年龄、性别、肌肉量和身体脂肪分布等。对于女性来说，由于生理结构和激素水平的差异，体重的合理范围可能与男性有所不同。此外，体重的合理性也与个人的体型和身体组成有关，例如，肌肉量较多的人可能会比肌肉量较少的人体重更重，但这并不意味着他们不健康。
对于关注体重的女生来说，保持均衡的饮食和适量的运动是维持健康体重的关键。如果对自己的体重有疑问，建议咨询医生，他们会提供专业的指导和建议。在考虑体重管理时，重要的是要遵循健康的生活方式，而不是盲目追求数字上的完美。