湿气可能是环境潮湿、生活习惯不当或身体机能失调等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境潮湿：长期生活在潮湿的环境中，如地下室或靠近水源的地方，容易导致体内湿气过重。改善方法包括保持室内干燥、通风，使用除湿设备等。
2.生活习惯不当：饮食不节、过度食用油腻、生冷食物，或者缺乏运动，都可能导致体内湿气积聚。建议调整饮食习惯，增加适量运动，促进新陈代谢。
3.身体机能失调：脾胃虚弱、肾功能不佳等身体机能问题，也可能导致湿气内生。在医生指导下，可以通过服用健脾益肾的药物，如六味地黄丸、补中益气丸、金匮肾气丸等，来调理身体。
除以上原因外，还可能与遗传因素、情绪压力等因素有关。日常生活中应注意保持良好心态，合理饮食，并在出现不适时及时就医。