窦性心律通常指的是心脏的节律起源于窦房结，这是心脏的正常起搏点。在大多数健康人中，窦性心律是最常见的心律形式，表现为规律的心跳。
窦性心律的频率通常在每分钟60次到100次之间，但这个范围可能因个体差异、年龄、活动水平和健康状况而有所不同。例如，运动员的静息心率可能低于60次每分钟，而儿童和青少年的心率可能高于成人。此外，情绪激动、运动、咖啡因摄入等因素都可能暂时性地增加心率。相反，睡眠和放松状态下心率会降低。窦性心律不齐指的是心跳间隔不规则，但仍然起源于窦房结，这在健康人群中也是常见的。
对于窦性心律的异常，如心率过快或过慢，建议咨询医生。在医生指导下，可能需要进行检查以评估心脏功能。日常生活中，保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持正常的窦性心律。如果出现心悸、晕厥或其他心脏相关症状，应及时就医。