经期通常可以适量吃番茄。番茄含有丰富的维生素C和茄红素，对身体健康有益。
番茄的营养成分有助于缓解经期可能出现的疲劳和不适。不过，由于番茄性凉，过量食用可能会导致肠胃不适，尤其是对于体质偏寒的女性来说。此外，番茄中的某些成分可能会影响铁的吸收，因此建议在经期适量食用，并搭配富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。在经期，女性可以适量食用番茄，但应注意不要过量，同时可以服用一些补铁的药物，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和富马酸亚铁，以帮助补充经期可能流失的铁质。
建议在经期食用番茄时，最好选择熟食，如番茄炒蛋或番茄汤，这样可以减少对肠胃的刺激。同时，注意均衡饮食，避免单一食物过量。