大腿外侧疼痛可能是肌肉拉伤、神经压迫或骨骼问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈的运动或不当的体位可能导致大腿外侧肌肉拉伤，出现疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布等缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.神经压迫：坐骨神经痛可能导致大腿外侧疼痛，这通常是腰椎间盘突出症或梨状肌紧张压迫神经所致。治疗可能包括物理治疗、针灸和药物治疗，如使用甲钴胺、维生素B族补充剂和神经营养药物。
3.骨骼问题：骨折或骨关节炎等骨骼问题也可能导致大腿外侧疼痛。治疗方法可能包括固定、手术或药物治疗，如钙剂、硫酸软骨素和葡萄糖胺等，以促进骨骼健康。
除以上原因外，还可能与长时间站立、肥胖或局部血液循环不良等因素有关。建议日常生活中注意适当运动，保持健康体重，并在出现疼痛时及时就医。