通常睡觉朝右侧睡比较好。因为人的心脏位于胸腔左侧，右侧睡可以减轻心脏的压力，有助于血液循环。此外，右侧睡还有助于食物在胃内顺利向下移动，促进消化。当然，每个人的身体状况和习惯不同，有些人可能更适合左侧睡或仰卧。
睡觉时，除了注意睡姿外，还应选择适合自己的枕头和床垫，保持室内温度适宜，避免过冷或过热。睡前不要喝太多水，以免夜间频繁起夜。如果睡眠不佳，可以尝试在睡前泡个热水澡，喝一杯热牛奶，放松身心。
如果长期睡眠不佳，建议及时就医，查明原因。在医生指导下，可以合理使用助眠药物，但不可自行盲目用药。良好的睡眠习惯对身体健康至关重要，应引起重视。